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Olá, seja bem vindo ao blog de LeandroTwin. Aqui você encontra desde conhecimento para você aplicar no seu dia-a-dia até reflexões filosóficas da vida que vale a pena ser vivida, no mundo da musculação.

Aproveite todo o conteúdo, é 100% gratuito e de livre distribuição. Não se esqueça, todos os dias tem postagem nova!

A Torre Eiffel não é bonita!

A torre Eiffel não é bonita, mas traz o conceito de romantismo (da França) e é um monumento que mostra para todos que a pessoa foi à França. É o conceito da França, não o produto Eiffel. O que eu…

Como ter sorte na vida?

Não dependa da sorte. Estatisticamente ela não existe. No seu projeto de vida, elimine qualquer coisa que dependa da sorte e procure trabalhar somente naquilo que dependa de mérito, competência e persistência. O sucesso é a vitória do esforço, não…

Melhore sua vida com 1 atitude!

Sabe aquelas pessoas que vivem para falar mal dos outros? Aquelas que torcem para que os outros caiam? Sabe aquelas que acham que só elas estão certas e que todo o restante do mundo está errado? Aquelas que acham que…

4 dicas simples para turbinar seu treino de inferiores!

1 dica bem rápida que vc pode colocar em prática essa semana. Já fiz dos membros superiores (clique aqui). Quadríceps: Faça cadeira extensora de forma unilateral (uma perna de cada vez), sem intervalo entre as pernas. Coloque um peso pra…

8 dicas simples para turbinar seu treino ainda hoje!

1 dica bem rápida que vc pode colocar em prática essa semana. Vou fazer dos membros inferiores na próxima publicação, fica de olho. Peitoral: Experimente começar por um exercício isolador. Muitas pessoas tem os deltóides (ombros) e tríceps com mais…

Pra ser pobre, basta só pensar em dinheiro!

Vc só vai ganhar dinheiro, quando pensar em pessoas. Quando você entender que ganhar dinheiro não tem nada a ver com dinheiro, mas sim, se preocupar e ajudar verdadeiramente às pessoas a resolverem seus problemas, começará a ganhar dinheiro. E…

Por que você me acompanha das mídias sociais?

Se vc está vendo essa postagem é por que me segue nas mídias sociais e me admira de alguma forma (assim eu torço pra que seja, quero acrescentar muita coisa na sua vida). Agradeço muito, obrigado. 200 mil pessoas é…

Ano novo eu começo!

Não ache que o fato do calendário mudar, vai mudar sua vida. A sua vida só vai mudar se você mudar. Então, não interessa o dia. Se é dia 31/dez ou 12 de julho. Mude. Não terceirize a mudança para…

Ser ignorante é o que você pode fazer de melhor!

ignorante: aquele que desconhece a existência de algo; que não está a par de alguma coisa. Quando você diz algo e o outro não acredita, o problema não é seu. O problema é dele em não acreditar em você. Não…

Musculação x ACNE

Musculação x ACNE O mais chato de um marombeiro com acne é que de cara já se fala de anabolizante, alguns falando sem saber, outros é por inveja. De qualquer forma, vamos lá: Sobre dieta e suplementos, de acordo com…

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