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Olá, seja bem vindo ao blog de LeandroTwin. Aqui você encontra desde conhecimento para você aplicar no seu dia-a-dia até reflexões filosóficas da vida que vale a pena ser vivida, no mundo da musculação.

Aproveite todo o conteúdo, é 100% gratuito e de livre distribuição. Não se esqueça, todos os dias tem postagem nova!

4 dicas simples para turbinar seu treino de inferiores!

226 - Dica rápida pra usar ainda hoje, membro inferior

1 dica bem rápida que vc pode colocar em prática essa semana. Já fiz dos membros superiores (clique aqui). Quadríceps: Faça cadeira extensora de forma unilateral (uma perna de cada vez), sem intervalo entre as pernas. Coloque um peso pra…

8 dicas simples para turbinar seu treino ainda hoje!

225 - Dica rápida pra usar ainda hoje, membro superior

1 dica bem rápida que vc pode colocar em prática essa semana. Vou fazer dos membros inferiores na próxima publicação, fica de olho. Peitoral: Experimente começar por um exercício isolador. Muitas pessoas tem os deltóides (ombros) e tríceps com mais…

Pra ser pobre, basta só pensar em dinheiro!

224 - Pra ser pobre, basta só pensar em dinheiro

Vc só vai ganhar dinheiro, quando pensar em pessoas. Quando você entender que ganhar dinheiro não tem nada a ver com dinheiro, mas sim, se preocupar e ajudar verdadeiramente às pessoas a resolverem seus problemas, começará a ganhar dinheiro. E…

Por que você me acompanha das mídias sociais?

223 - Por que vc me segue aqui

Se vc está vendo essa postagem é por que me segue nas mídias sociais e me admira de alguma forma (assim eu torço pra que seja, quero acrescentar muita coisa na sua vida). Agradeço muito, obrigado. 200 mil pessoas é…

Ano novo eu começo!

222 - O poder negativo do calendário - ano novo

Não ache que o fato do calendário mudar, vai mudar sua vida. A sua vida só vai mudar se você mudar. Então, não interessa o dia. Se é dia 31/dez ou 12 de julho. Mude. Não terceirize a mudança para…

Ser ignorante é o que você pode fazer de melhor!

221 - Seja ignorante

ignorante: aquele que desconhece a existência de algo; que não está a par de alguma coisa. Quando você diz algo e o outro não acredita, o problema não é seu. O problema é dele em não acreditar em você. Não…

Musculação x ACNE

220 - Musculação x ACNE

Musculação x ACNE O mais chato de um marombeiro com acne é que de cara já se fala de anabolizante, alguns falando sem saber, outros é por inveja. De qualquer forma, vamos lá: Sobre dieta e suplementos, de acordo com…

Fazer dieta te deixa mais gordo! Cientificamente comprovado.

219 - Fazer dieta engorda

Sustentabilidade física. Dieta engorda, sabia? É muito comum agora na virada do ano as pessoas prometerem a si mesmas que vão começar uma dieta extremista para mudança corporal. E realmente quando é feita, acontece. Perde-se bastante peso e o corpo…

A filosofia da rã

217 - A decisão é agora

Obviamente a foto e texto retirados da internet. O que vale passar é a ideia, quem ama os animais curte 😉 Se você puser uma rã numa panela, enchê-la com água e a colocar no fogo, vai perceber uma coisa…

Desejo x Vontade: Você sabe a diferença?

215 - Desejo x Vontade

Seu desejo manda você ficar em casa dormindo. Sua vontade é de trabalhar para crescer profissionalmente. Se o primeiro for maior que o segundo, algo está errado. Desejos e vontades são diferentes. Desejos são sentimentos primários, ancestrais, biológicos; responsáveis por…

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