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Blog

Olá, seja bem vindo ao blog de LeandroTwin. Aqui você encontra desde conhecimento para você aplicar no seu dia-a-dia até reflexões filosóficas da vida que vale a pena ser vivida, no mundo da musculação.

Aproveite todo o conteúdo, é 100% gratuito e de livre distribuição. Não se esqueça, todos os dias tem postagem nova!

Receita – Frango no molho de amendoim

240 - Frango no molho de amendoim

Receita de Frango no Molho de Amendoim. Da pra usar em qualquer refeição do dia, é fácil de fazer e fica MUITO bom. Dieta tem que ser gostosa sim. Segue receita: 1 Porção (Rende 3 Porções) Ingredientes 450g de Peito…

Carta de metabolismo estressado

239 - Carta de um metabolismo stressado

CARTA DE UM METABOLISMO ESTRESSADO Querido humano, eu sei que você anda desapontado comigo. Sei que nos últimos tempos você me esconde em baixo de roupas largas e evita praia. Você me exige uma energia que não tenho. Suas bolachas…

O efeito sujo da “suplementação”!

238 - O efeito sujo do placebo

O que eu vejo bastante sobre o uso de suplementos é como ele é superestimado, a pessoa começa a fazer o uso de algum (e que às vezes nem funciona par nada) e por ter gastado um dinheiro faz tudo…

Sorvete Proteico de Chocolate e Coco Low Carb

237 - Sorvete light delicioso

Sorvete Proteico de Chocolate e Coco para dietas de perda de peso (de ganho também) 4 Porções Ingredientes 4 Scoops de Whey Protein de Chocolate 500ml de água 30g de Coco Ralado Modo de Preparo 1 Insira todos os ingredientes…

Sorvete Hipercalórico para Ganho de Massa!

236 - Sorvete hipercalórico

Sorvete Hipercalórico para Ganho de Massa 2 Porções Ingredientes 2 Xícaras de Leite Desnatado 2 Colheres de Sopa De Pasta de Amendoim 1/4 Xícara de Aveia 1/4 Xícara de Farelo de Trigo 1/4 Xícara de Queijo Cottage Light 1 Scoop…

É direito SEU, ser TRISTE!

235 - É seu direito ser triste

Um cara muito grande de volume muscular tem custos de disciplina e saúde. Um empresário bem rico tem custos de aplicação de tempo e preocupações altíssimas. Uma boa mãe de um bebê recém nascido tem custos de noites de sono….

“Se parar de treinar, perde tudo.”

234 - Se parar de treinar perde tudo

E se parar de limpar a casa, fica suja. E se não por gasolina no carro, não anda. E se parar de trabalhar, fica pobre. E se não tomar banho, fica fedido. E se parar de nadar, se afoga. E…

Leandro é bom? É confiável? É formado?

233 - Tradição LeandroTwin

Muitos me conheceram pelo Youtube e Facebook alguns meses atrás. Alguns me perguntam: “O que vc acha da Growth Supplements? Sei que vc é patrocinado, seja sincero.” Definitivamente é alguém que me conheceu a pouquíssimo tempo. Não existe isso de…

A obesidade foi a melhor coisa da minha vida!

232 - Sou grato pela obesidade

“Desde que minha vida saiu dos trilhos, sinto que posso ir a qualquer lugar.” Era só mais um dia na sala de aula, mas esse dia mudou minha vida. Começou com uma brincadeira entre os meus amigos e de repente…

Se compare aos outros!

231 - Compare-se para crescer

Você tenta provar a todo momento que é forte, que é rico, que é inteligente? Você gasta muito mais energia provando ser do que sendo, de fato. Livre-se do orgulho que faz você sentir a necessidade de mostrar. Apenas saiba…

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