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6 Suplementos Para Perder Gordura

6 Suplementos Para Perder Gordura

6 Suplementos Para Perder Gordura   Até o final deste post você vai saber quais são os melhores 6 suplementos para perder de gordura.   Lembrando antes de começar a nossa lista: Nenhum suplemento é obrigatório. Já fiz vídeos sobre…

Como Definir O Abdômen

Como Definir O Abdômen

Como Definir O Abdômen   Manual simplificado de como definir o abdômen!   À primeira vista para quem busca estética na musculação, um dos objetivos mais cativantes é o abdômen totalmente rasgado, trincado mesmo. Então saiba como definir o abdômen…

O efeito sujo da “suplementação”!

O que eu vejo bastante sobre o uso de suplementos é como ele é superestimado, a pessoa começa a fazer o uso de algum (e que às vezes nem funciona par nada) e por ter gastado um dinheiro faz tudo…

Musculação x ACNE

Musculação x ACNE O mais chato de um marombeiro com acne é que de cara já se fala de anabolizante, alguns falando sem saber, outros é por inveja. De qualquer forma, vamos lá: Sobre dieta e suplementos, de acordo com…

Pré-Treino pra hipertrofia é bom?

O Jack3D e outros pré-treinos com altas doses de estimulantes na verdade, pra uma pessoa que tem o metabolismo acelerado e pouco apetite, pode mais atrapalhar do que ajudar. Na verdade ele é um estimulante MUITO forte e o resto…

O melhor atalho para os resultados!

Não confunda trabalho mais inteligente e eficiente com atalhos e pílulas mágicas. O que faz os “vendedores de atalhos” ganharem dinheiro é a crença de muitos que há vitória fácil. Não há. Treino certo. Dieta certa. Tempo adequado. Um suplemento…

Marombeiro com pouco dinheiro, e agora?

Ok, vc não é rico e resolveu entrar nessa de cabeça pra mudar seu corpo. 1, não compre suplementos. Com 300 reais em um pré-treino que é cafeína pura vc faz a dieta de 2 semanas (ou mais!). 2, se…

Os maiores mitos da musculação – Pelo menos 3 você faz!

Tem que: comer de 3 em 3 horas. descansar no máximo 60 segundos entre os exercícios. comer batata doce de carboidrato. usar 5 suplementos se não nem adianta treinar. não usar nenhum suplemento em hipótese alguma por que comida é…

Como definir o abdômen? Curso e Livro Gratuito!

Pessoal é possível um gordinho (ou gordão!) definir o abdômen sim. Talvez sobre um pouco de pele, mas é possível. Pra quem quer entender perfeitamente como chegar lá eu gravei um curso e fiz um livro também, tudo gratuito pra…

“Sou marombeiro!” – Legal cara, mas e vida como vai?

Legal cara, mas como vai a vida? Ganho 1 ou 2 salários mínimos por mês, vai tudo de suplemento, dieta e drogas. Devo ter 2 regatas, 2 camisetas, 1 short e 2 pares de tênis, velhos. Comia 6x por dia,…

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