Sorvete Proteico de Chocolate e Coco Low Carb

06.out.2017

Sorvete Proteico de Chocolate e Coco para dietas de perda de peso (de ganho também)

4 Porções

Ingredientes
4 Scoops de Whey Protein de Chocolate
500ml de água
30g de Coco Ralado

Modo de Preparo
1 Insira todos os ingredientes em uma tigela e misture até que fique homogêneo.
2 Despeje a mistura em forminhas de sorvete, ou em qualquer outro tipo de forma ou recipiente que você tenha em casa.
3 Leve ao congelador por no mínimo 12 horas.

Informações Nutricionais por Porção
Calorias: 106kcal
Proteínas: 21g
Carboidratos: 3g
Gorduras: 4g

Sério mesmo, mais fácil, gostoso e saudável que isso não tem como. Uso sempre nas dieta de perda de peso 🙂

 

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Abração

[ QUEM SOU EU? ]

LEANDRO TWIN

ASSESSOR ONLINE ESPORTIVO PROFISSIONAL

Meu nome é Leandro Lourenço Oliveira de Lima, sou Assessor Esportivo há mais de 10 anos, com quase 500 casos de sucesso. Trabalho tanto online para o mundo inteiro, quanto presencial em minha clínica em Moema (São Paulo).

Ministro cursos, sou palestrante e também autor do livro “abdômen definido, como chegar lá?”.

Sempre sonhei em ser professor e por ter um histórico de obesidade vencido pela musculação, me encantei e me dedico todos os dias para fazer isso para outras pessoas. Sou graduado em educação física (CREF: 128544-G/SP) e pedagogia.



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