Qual percentual de gordura ideal para homem?

21.jan.2017

Só pra vocês terem uma idéia do body fat (percentual de gordura) de uma maneira bem simples.

Lembrando que a distribuição de gordura varia muito de pessoa pra pessoa (mais em certo ponto e menos em outro) e que essas fotso são uma média da gordura no corpo inteiro.
É só pra ter uma idéia mesmo, afinal o que importa é se sentir bem e ter saúde (números são números).

 

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Abração

[ QUEM SOU EU? ]

LEANDRO TWIN

ASSESSOR ONLINE ESPORTIVO PROFISSIONAL

Meu nome é Leandro Lourenço Oliveira de Lima, sou Assessor Esportivo há mais de 10 anos, com quase 500 casos de sucesso. Trabalho tanto online para o mundo inteiro, quanto presencial em minha clínica em Moema (São Paulo).

Ministro cursos, sou palestrante e também autor do livro “abdômen definido, como chegar lá?”.

Sempre sonhei em ser professor e por ter um histórico de obesidade vencido pela musculação, me encantei e me dedico todos os dias para fazer isso para outras pessoas. Sou graduado em educação física (CREF: 128544-G/SP) e pedagogia.



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