Malho e não tenho resultados! Qual é a solução?

21.jan.2017

Pergunta de Soares Andrade:
“Leandro faz uma lista do pq as pessoas não tem resultados obg abc tu e fera”

Boa!
1 – Divide % pra dieta e % pra treino. Quando na verdade dieta é 100% e treino são outros 100%. E ainda da maior % pra suplemento.

2 – Não entende o mecanismo de homeostase do corpo. Nunca se enfraquece uma dieta ou treino.
Começou um bulking com 3000 calorias, é dali pra cima, nunca se reduz. Começou um cutting com 2000 calorias, é dali pra baixo, nunca se aumenta.

3 – Se mantém em dieta por muito tempo e fica xarope. Faça o dia do lixo em bulk e 1 ou 2 refeições do lixo em cutting, por semana. Obrigatoriamente.

4 – Treina tudo errado tacando peso, mas mesmo assim ainda ganha alguma coisa, porém perde tudo quando se lesiona. Põe a culpa na lesão ao invés do treino abusivo.

5 – Gosta de ler artigos sobre suplementos, porém os artigos são escritos pelas próprias empresas de suplementos ou por pessoas vendidas.

6 – Acredita nesse artigos e toma os suplementos.

7 – Obtém resultado pois fez uma dieta certa e treino certo, da credibilidade aos suplementos ao invés do próprio esforço (automenosprezo) e compra de novo. Quando percebe que está sendo enganado, compra de outra marca pra ver se da diferença.

8 – Toma esteroides anabólicos e quando vê um cara maior pensa ou fala: Pra ficar desse tamanho tem que ser retardado e rico, muita bomba e suplemento.
Porém é provável que o cara toma menos que ele mas sabe fazer dieta e treino inteligentes e não gasta dinheiro com suplemento inútil.

9 – Lê um artigo que é melhor batata doce ao invés de bananas antes do treino e acha que isso vai fazer toda a diferença. É meio óbvio, mas se fosse de fato mudar radicalmente, todos já sabiam disso e estaria estampado em todos os lugares.

10 – Se prende muito em teoria e pouco em prática.

11 – Tem medo de testar as teorias novas de dieta e treino com medo de perder músculo. Planta sempre igual e quer colher o diferente.

 

 

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Abração

[ QUEM SOU EU? ]

LEANDRO TWIN

ASSESSOR ONLINE ESPORTIVO PROFISSIONAL

Meu nome é Leandro Lourenço Oliveira de Lima, sou Assessor Esportivo há mais de 10 anos, com quase 500 casos de sucesso. Trabalho tanto online para o mundo inteiro, quanto presencial em minha clínica em Moema (São Paulo).

Ministro cursos, sou palestrante e também autor do livro “abdômen definido, como chegar lá?”.

Sempre sonhei em ser professor e por ter um histórico de obesidade vencido pela musculação, me encantei e me dedico todos os dias para fazer isso para outras pessoas. Sou graduado em educação física (CREF: 128544-G/SP) e pedagogia.



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