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Olá, seja bem vindo ao blog de LeandroTwin. Aqui você encontra desde conhecimento para você aplicar no seu dia-a-dia até reflexões filosóficas da vida que vale a pena ser vivida, no mundo da musculação.

Aproveite todo o conteúdo, é 100% gratuito e de livre distribuição. Não se esqueça, todos os dias tem postagem nova!

“Sou marombeiro!” – Legal cara, mas e vida como vai?

168 - Legal, mas e a vida

Legal cara, mas como vai a vida? Ganho 1 ou 2 salários mínimos por mês, vai tudo de suplemento, dieta e drogas. Devo ter 2 regatas, 2 camisetas, 1 short e 2 pares de tênis, velhos. Comia 6x por dia,…

10 coisas que eu queria que tivessem me falado há 10 anos (2)

167 - 10 coisas que ninguem te fala 2

10 coisas que eu queria que tivessem me falado há 10 anos… acelerariam meu caminho para o sucesso. PARTE 2 6 – Saber pedir ajuda Se vc pedir ajuda um monte de vezes em todo momento, vc será taxado como…

10 coisas que eu queria que tivessem me falado há 10 anos (1)

166 - 10 coisas que ninguem te fala 1

10 coisas que eu queria que tivessem me falado há 10 anos… acelerariam meu caminho para o sucesso. 1 – Gestão de tempo Gerir bem o seu tempo é uma das habilidades mais importantes da sua vida. Não existe nenhuma…

12 dicas infalíveis do incrível Bill Gates!

163 - Dicas de Bill Gates

Bill Gates foi convidado por uma escola secundária para uma palestra. Chegou de helicóptero, tirou o papel do bolso onde havia escrito onze itens. Leu tudo em menos de 5 minutos, foi aplaudido por mais de 10 minutos sem parar,…

Vegetariano (vegan) x Hipertrofia

162 - Vegano campeão

Vegano conquista segundo lugar em campeonato de fisiculturismo na Bahia Vegano desde 2001, o soteropolitano Paulo Victor Pinheiro (Facebook / Instagram) ficou entre os melhores no mais recente Campeonato Baiano de Musculação e Fitness, realizado em Salvador. Organizado pela Federação…

Growth Supplements é confiável?

161 - Visitando a Growth Supplements

Foi totalmente desnecessário toda a cortesia da Growth Supplements comigo. Foi totalmente desnecessário colocar vídeos meus na sala para nossa reunião. E é justamente por isso que eu gosto de todos vcs, por que o carinho está nas coisas inúteis…

Growth Supplements é bom?

160 - Growth Supplements

Presente da Growth… muito obrigado. Quando eu comecei a fazer vídeos que eu não tinha nem 1000 seguidores foi a Growth que me mandou uma câmera (na epoca câmera top) e disse que acreditava em mim… Eu não falo que…

Qual é vida que vale a pena ser vivida?

158 - O melhor não virá

Vida feliz. Vc entra na pré-escola para se preparar para o primário. Do primário o preparo para o colegial. O colegial, intensamente, para o vestibular! O vestibular, claro, pra entrar na faculdade. A faculdade pra começar estagiar. Agora do estágio…

Happy hour todos os dias? Como conseguir?

157 - Trabalhe com amor

Eu não consigo imaginar nada mais triste do que ter um “Happy Hour” na sexta-feira por, sei lá, 3 horas. E as outras 165 horas da semana? “Leandro, eu prefiro uma área que dê dinheiro, eu acredito que serei mais…

Arroz preto é bom?

156 - Arroz preto

Rico em ferro, o arroz preto possui 20% a mais de proteína que a versão branca, além de possui maior quantidade de fibras. Ele é riquíssimo em antocianinas, que melhoram a saúde do coração. Também ajuda a prevenir reações alérgicas…

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